Godt for hvad?

Kognitiv terapi er godt for hvad?

Kognitive teknikker er især dokumenteret velegnede til behandling af emotionelle forstyrrelser, dvs. depressioner og alle former for stress-og angstrelaterede tilstande –

Urealistisk negativt selvbillede (eller lavt selvværd) –

Generaliseret angst –

Med eller uden panikangst –

Eller agorafobi –

Med eller uden panikangst –

Eller enkeltstående panikangst –

Fobier generelt –

Fx sygdomsangst –

Socialfobi –

Præstationsangst –

OCD –

Samt kriser –

Belastnings -og tilpasningsreaktioner generelt –

(fx ved oplevelse af tab og ændring af livsvilkår) –

Specifikke stresstilstande forbundet med stærk vrede og jalousi –

Spiseforstyrrelser –

(især alle grader af tvangsoverspisning fra trøstespisning til bulimi nervosa) –

Misbrugsproblemer –

PTSD – Post traumatisk belastnings (stress-) reaktion –

(fx også arbejdsrelateret traume og udbrændthed) –

(og emotionelle traumer fra stressfulde relationer generelt.)

Interpersonelle vanskeligheder –

Overfokusering på andres behov og blokering af egne –

Adfærdsproblemer i parforhold –

Mindfulness praksissen tilføjer den kognitive terapi et udvidet potentiale og er især velegnet til behandling af alle former for angst, stress og tilbagefaldsforebyggelse af gentagne depressioner.

Kognitiv adfærdsterapi med mindfulness har desuden vist sig effektiv ved behandling af subkliniske og kliniske spiseforstyrrelser som følge af tvangsoverspisning.

Mindfulness praksissen er berigende for personlig udvikling og håndtering af eksistentielle og interpersonelle kriser både i sammenhæng med individuel –og parterapi.

Den kognitive psykoterapi er især funderet i adfærdsterapien og kognitionspsykologien, der er den seneste udvikling inden for psykologien generelt.

Kognitionspsykologien og den kognitive-affektive neurovidenskab har skabt ny viden om processerne i opmærksomhed, perception, tænkning, motivation, emotionalitet og hukommelse, som har styrket psykoterapien.

Mindfulness baseret kognitiv terapi er den seneste markante udvikling inden for den kognitive terapi.

Mindfulness har som nævnt rod i en spirituel praksis og åbner perspektiver for nærvær -og opmærksomheds-udvikling, som traditionel psykoterapi ikke har formået at beskæftige sig med.

Den kognitive psykoterapi trækker også på de hermeneutiske forudsætninger for samtaleterapien generelt.

Samtaleterapi har sit udgangspunkt i psykoanalysen. Den bærende idé i denne og i al senere samtaleterapi, er, at den personliggjorte forståelse af livssituationen gennem samtalen har en helende og frigørende virkning.

Kognitiv terapi er struktureret, konkret og problem-fokuseret korttids-terapi.

Har du spørgsmål og ønsker du at komme i kontakt med mig så send venligst en email: uffedamborg@msn.com

psyksamtale.dk

Samtale med en psykolog

Terapiens historie